Le 14/03/2016 par Pernile PINARD-LEGRY

Une étude publiée dans le Journal of Human Nutrition and Dietetics montre qu’en moyenne nous buvons 4 verres d’eau par jour, et que 3 de plus nous aiderait à être plus mince !

Boire de l’eau fait mincir

Des chercheurs américains ont étudié une population de plus de 18 000 personnes qui avaient participé à la "National Health and Nutrition Examination Survey" entre 2005 et 2012, par rapport à leur consommation d’eau journalière.

En analysant l’apport calorique des participants ainsi que la quantité d’eau bue par jour, les scientifiques de l’Université de l’Illinois ont découvert que boire 7 verres d’eau permettrait de réduire l’apport calorique de 68 à 205 calories, de 5 à 18g de sucres et de 78 à 235g de sodium.

Cette étude rejoint les recommandations de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) qui sont de boire au minimum 1.5 litre d’eau par jour ! Car il est évident que l’eau est essentiel à notre organisme, et que son pouvoir drainant est primordial pour éliminer les calories en trop.

Adoptez la bonne attitude minceur

Boire plus d’eau pour stocker moins de sucres et de sel dans l’organisme c’est sérieux et prouvé scientifiquement ! Alors rien de plus simple pour perdre les quelques kilos en trop pris durant l’hiver.

Il est vrai qu’augmenter sa quantité d’eau au quotidien peut s’avérer contraignant mais lorsque cela devient une bonne habitude et un réflexe, alors l’eau devient un véritable allié minceur. L’eau est essentiel au bon fonctionnement de notre corps en le drainant, en régulant la température, en éliminant les déchets, en assurant la bonne activité du cerveau et en hydratant la peau.

Alors n’ayez plus aucune hésitation et adoptez ce réflexe minceur en vous hydratant d’avantage ! Et si l’eau ne vous séduit pas, optez pour le thé ou la detox water !

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